Stretching 7.Active assist stretching

 

  • สาธิตการยืดแบบ Active Assist บ่า2ท่า
  • ท่าแรกยืดกล้ามเนื้อ upper trapezius
  • ท่าที่สองยืดกล้ามเนื้อ levator scapulae
  • ยืดคอ neck extensor
  • ยืดไหล่ deltoid
  • ยืดต้นแขนด้านหน้า Biceps brachii
  • ยืดต้นแขนด้านหลัง Triceps brachii
  • ยืดกล้ามเนื้อแขนส่วนล่าง wrist extensor

 

SEE ALL Add a note
YOU
Add your Comment
 
top
©2018 108Skill All rights reserved.