ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ รวมทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

1จำนวนผู้เรียนที่ลงทะเบียนเรียน

 

  • ข้อบ่งชี้การทำStretching
  • ข้อห้ามข้อควรระวังในการทำ Stretching
  • สาธิต Self stretching
  • passive stretching
  • active stretching
  • การยืดกล้ามเนื้อในนักวิ่ง
  • การยืดโดยใช้ลูกกอล์ฟนวดกดจุด
  • การยืดกล้ามเนื้อแก้ Office syndrome

เนื้อหาหัวข้อการสอน

Stretching 1. ข้อบ่งชี้ และข้อห้ามข้อควรระวังในการทำStretching FREE 00:03:00
Stretching 2. สาธิต Self stretching 00:11:00
Stretching 3. ยืดอก 00:03:00
Stretching 4. ยืดกล้ามเนื้อท้อง 00:06:00
Stretching 5. ยืดต้นขาด้านหน้า 00:06:00
Stretching 6. ยืดกล้ามเนื้อน่องมัดใน 00:03:00
Stretching 7.Active assist stretching FREE 00:12:00
Stretching 8. สาธิตการยืดกล้ามเนื้อข้อมือ 00:06:00
Stretching 9. สาธิตการยืดผสม 00:15:00
Stretching 10. สาธิตการยืดกล้ามเนื้อน่องด้านนอก 00:02:00
Stretching 11. ยืดกล้ามเนื้อน่องด้านใน 00:04:00
Stretching 12. แนะนำการยืดกล้ามเนื้อในนักวิ่ง 00:03:00
Stretching 13. แนะนำการยืดโดยใช้ลูกกอล์ฟนวดกดจุด 00:06:00
Stretching 14. แนะนำการยืดแบบ Passive stretching 00:06:00
Stretching 15. แนะนำการยืดกล้ามเนื้อแก้ Office syndrome 00:05:00

Course Reviews

N.A

ratings
  • 5 stars0
  • 4 stars0
  • 3 stars0
  • 2 stars0
  • 1 stars0

No Reviews found for this course.

ซื้อคอร์สนี้
  • FREE
  • คอร์สดูได้ตลอด ไม่มีหมดอายุ
  • เรียนได้ทุกที่ ทุกเวลา
top
©2018 108Skill All rights reserved.